Если для любого человека важно соблюдать правила гигиены, то тем более это относится к женщине в период беременности. Беременность – хотя и нормальное состояние, но в связи с ростом и развитием плода материнский организм несет большую нагрузку, и при неблагоприятных условиях беременность может нарушиться. Поэтому будущая мать должна тщательно и умело выполнять все гигиенические правила, касающиеся режима труда и отдыха, питания, супружеской жизни, одежды и т.д., которые обеспечат не только нормальное течение беременности, но и благополучный исход родов и рождение здорового ребенка.

В первой половине беременности женщина может выполнять обычную, ежедневную работу как на производстве, так и дома. Однако нельзя переутомляться, чтобы не наступило истощение центральной нервной системы, не нарушился сон.

Тяжелый физический труд, переноска тяжестей, работа в горячих цехах на заводе, длительное охлаждение, работа, связанная с сильным сотрясением тела, - все это вредно для беременных. Противопоказана также ночная работа, что предусмотрено нашим кодексом законов о труде. Вредны недостаточная вентиляция в помещении, недостаток

Несомненно, что особенно полезное действие оказывают физические упражнения, если они применяются систематически и по плану, иначе вместо пользы они принесут вред. Во время беременности повышенные требования предъявляются к сердцу, так как в организм матери включается плацентарный круг кровообращения, требующий большого притока крови, а растущая матка, поднимая диафрагму, смещает сердце вверх. Поэтому уже при незначительном физическом напряжении у беременных нередко появляются одышка, учащение пульса, боли в области сердца и быстрая утомляемость. При правильно организованных